#2 - Ausgebrannt und abgefackelt

Shownotes

In dieser Folge reden wir über Burnouts und Depressionen. Solltest du oder jemand, den du kennst, an Depressionen leiden, stehen verschiedene Hilfsmöglichkeiten zur Verfügung:

Arzt oder Hausarzt: Dein erster Ansprechpartner sollte immer ein Arzt oder Hausarzt sein, der dich bei Bedarf an einen Spezialisten überweisen kann.

Psychiater und Psychotherapeuten: Spezialisierte Fachkräfte können fundierte Diagnosen stellen und entsprechende Therapien anbieten.

Krisentelefone und Beratungsstellen: Es gibt zahlreiche Hotlines, bei denen du sofort Hilfe und Beratung erhalten kannst, z.B. die Telefonseelsorge (0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 in Deutschland).

Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann unterstützend wirken. Informationen zu Selbsthilfegruppen findest du bei lokalen Gesundheitsämtern oder speziellen Organisationen.

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest und sofortige Hilfe benötigst, zögere nicht, den Notruf zu wählen (112 in Deutschland).