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Heute durchleuchten Keri und ich viele Aspekte eines ADHS Lebens, wie wichtig die Rolle der Gesellschaft dabei ist? ...

Wie fühlen sich Betroffene, die ständig hören, dass ADHS eine Modeerscheinung ist? Und warum sollte das Thema auch für dich interessant sein?

Wir überschätzen oft, was wir an einem Tag schaffen, und unterschätzen, was in 90 Tagen möglich ist. In dieser Folge sprechen wir über Zeitmanagement, warum Perfektionismus und falsche Erwartungen uns ausbremsen – und welche Tools wirklich helfen, den Alltag besser zu strukturieren.

Unsere Werte bestimmen, wie wir denken, fühlen und handeln – oft unbewusst. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine eigenen Werte erkennst, sie als Entscheidungshilfe nutzt und welche Rolle Bedürfnisse dabei spielen.

Der innere Schweinehund hält uns oft davon ab, das zu tun, was uns langfristig guttut – sei es Sport, gesunde Ernährung oder persönliche Projekte. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du ihn überlisten kannst, warum kleine Schritte mehr bringen als große Pläne und wie ein Esel dein Gamechanger sein könnte.

Jim Rohn sagte einst: „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“ Aber was bedeutet das für unser Leben? In dieser Episode sprechen wir über die unterschiedlichen Arten von Umfeldern – soziale, mediale und physische – und wie sie unsere Sicht auf die Welt, unsere Energie und unsere Entscheidungen beeinflussen.

Warum scheitern so viele Projekte? In dieser Folge sprechen wir über den Weg von der Idee zur Umsetzung – und was passiert, wenn der anfängliche Dopamin-Kick nachlässt. Wie bleibst du dran? Wie überwindest du die Motivationstiefs? Und welche Strategien helfen wirklich, Projekte bis zum Erfolg durchzuziehen?

Erfolg wird oft mit dem Erreichen von Zielen gleichgesetzt, aber was passiert danach? Wir diskutieren, warum Systeme nachhaltiger und erfüllender sein können.

In dieser Folge lernst du, warum Mut trainierbar ist, wie du ihn im Alltag stärkst und warum es sich immer lohnt, mutig zu sein.

Dipl.-Psych. Saskia Tolman erklärt die Grundlagen der Schematherapie, die Rolle des inneren Kindes und wie diese Therapieform helfen kann, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.