In dieser Folge lernst du, warum Mut trainierbar ist, wie du ihn im Alltag stärkst und warum es sich immer lohnt, mutig zu sein.
Dipl.-Psych. Saskia Tolman erklärt die Grundlagen der Schematherapie, die Rolle des inneren Kindes und wie diese Therapieform helfen kann, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen.
Eine humorvolle und tiefgründige Diskussion darüber, wie Scheitern uns prägt, welche Chancen es bietet und warum es der Weg zum Erfolg ist.
In dieser Folge sprechen wir über Ängste und Zuversicht: Warum es sich lohnt, optimistisch in die Zukunft zu blicken, und wie wir uns trotz Unsicherheiten stärken können.
Caro und Niko teilen ihre Top 5 Bücher und Filme – inspirierend, persönlich und voller Denkanstöße!
In dieser Folge sprechen wir mit Jana Schöllkopf, Mentorin für Gründer:innen, über die Balance zwischen Mindset und Strategie, den Umgang mit Ängsten und warum Authentizität der Schlüssel zu langfristigem Erfolg in der Selbstständigkeit ist.
Minimalismus bedeutet mehr als nur das Entrümpeln deiner Wohnung – es ist eine Lebensphilosophie, die Klarheit, Freiheit und Zufriedenheit schaffen kann. In dieser Folge teilen wir persönliche Geschichten, praktische Methoden wie die Kistenmethode und die 30-Tage-Challenge und beleuchten die kulturellen Wurzeln des Minimalismus. Lass dich inspirieren, wie du in deinem Alltag minimalistischer leben kannst – sei es bei deinem Besitz, in deinen sozialen Kontakten oder in deinem Mindset. Weniger ist mehr!
In dieser Folge sprechen wir über Wohlfühlproduktivität und toxische Produktivität. Was bedeutet es, produktiv zu sein, ohne sich selbst auszubrennen? Wir diskutieren, warum das Streben nach mehr oft toxisch werden kann, und geben dir praktische Tipps, wie du deinen Alltag mit mehr Balance gestaltest. Erfahre, wie du Achtsamkeit, realistische Planung und kleine Pausen für dich nutzen kannst, um wirklich produktiv und zufrieden zu sein.
In dieser Folge von Kommit mich geht es darum, dem Stress den Kampf anzusagen! Caro und Niko sprechen über ihre besten Entspannungstechniken – von autogenem Training bis zur progressiven Muskelentspannung. Als Highlight gibt's am Ende eine exklusive, geführte Traumreise, die Caro selbst geschrieben hat. Also, schnapp dir einen bequemen Platz und mach dich bereit, abzuschalten!