Shownotes
- Wie Ängste uns beeinflussen und warum sie manchmal hilfreich sind.
- Optimismus vs. Pessimismus: Zwei Sichtweisen auf die Welt.
- Die Kraft des Wir-Gefühls und warum Gemeinschaft Ängste überwinden kann.
- Achtsamkeit, Dankbarkeit und Perspektivwechsel als Schlüssel für mehr Zuversicht.
- Medienkonsum kritisch betrachten: Wie wir uns vor "Doomscrolling" schützen können.
- Praktische Tipps für den Alltag: Ängste bewältigen und Hoffnung stärken.
- Buchempfehlung: "Klardenken" von Rolf Dobelli – bewusster mit Nachrichten umgehen.
- Zitat aus der Folge: "Nach Regen kommt Sonne – es gibt immer Gründe für Hoffnung."
- Nächste Episode: Ein spannendes Gespräch mit Diplompsychologin Saskia über das innere Kind.
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