Alle Episoden

In dieser Folge widmen sich Niko und Caro dem Thema „Positives Denken und Reframing“. Sie zeigen auf, wie ein positiver Blickwinkel auf das Leben dazu beitragen kann, Herausforderungen gelassener zu begegnen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Dabei gehen sie auf die Grundlagen des positiven Denkens, den "Negativity Bias", konkrete Techniken sowie auf die Grenzen dieser Denkweise ein. Mit vielen praktischen Beispielen und persönlichen Geschichten möchten sie inspirieren und zugleich Raum für Ehrlichkeit schaffen. Abschließend gibt es praktische Tipps und Buchempfehlungen für alle, die ihr Denken nachhaltig verändern möchten.

Was denken wohl die anderen über uns? Mit einem stark zwinkernden Auge durchleuchten wir den Blick auf unsere Generation.

In dieser Folge von "Kommit mich" sprechen Caro und Niko über die Schattenseiten von Routinen. Sie beleuchten, wie routinierte Abläufe zwar Struktur und Sicherheit bieten, aber auch Druck und Stress auslösen können, wenn sie nicht zu den eigenen Bedürfnissen passen. Neben persönlichen Erfahrungen diskutieren sie, wie gesellschaftliche Normen Routinen formen und warum es wichtig ist, individuelle Ansätze zu finden. Mit humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps ermutigen sie, Routinen kritisch zu hinterfragen und eigene, sinnvollere Rituale zu etablieren.

In dieser Folge von "Kommit mich" sprechen Caro und Niko darüber, wie schnell wir im Alltag in den Sog von Social Media und Medienkonsum geraten. Gemeinsam reflektieren sie über die negativen psychologischen Auswirkungen übermäßigen Konsums und zeigen auf, warum Kreieren eine gesunde und erfüllende Alternative darstellt. Dabei gehen sie auch darauf ein, wie wichtig es ist, sich auf echte kreative Prozesse zu fokussieren und sich von dem Druck des "Perfektionismus" und Social Media Likes zu befreien.

In dem heutigen Interview mit Martin und Murat geht es um die Gründung einer total normalen Familie auf besondere Weise.

Heute geht es um den viel besagten Energiehaushalt, was ihn bedroht, was ihm gut tut und natürlich auch um Schlonzeintöpfe.

Reframing, Resilienz, Pareto-Prinzip? In ihrem Interview mit der psychologischen Beraterin Jil bekommt Caro viele Einblicke …

Woher kriegt man das denn? Resilienzen will jeder und doch sind wir unterschiedlich damit ausgestattet …

Da ist es wieder - dieses Gefühl der Verzweiflung und Lähmung ...

Caro packt ihre Bonny Tyler Stimme aus und spricht in dieser Solo-Folge über das Thema Langeweile.