#20 - Die Schattenseiten von Routinen

Shownotes

Inhalt

In dieser Folge von "Kommit mich" sprechen Caro und Niko über die Schattenseiten von Routinen. Sie beleuchten, wie routinierte Abläufe zwar Struktur und Sicherheit bieten, aber auch Druck und Stress auslösen können, wenn sie nicht zu den eigenen Bedürfnissen passen. Neben persönlichen Erfahrungen diskutieren sie, wie gesellschaftliche Normen Routinen formen und warum es wichtig ist, individuelle Ansätze zu finden. Mit humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps ermutigen sie, Routinen kritisch zu hinterfragen und eigene, sinnvollere Rituale zu etablieren.

• Einleitung & Caros aktueller Stresslevel
• Diskussion über die Vor- und Nachteile von Routinen
• Caros Buchprojekt und ihre Herausforderungen mit Perfektionismus
• Die Wichtigkeit von individuellen Routinen und deren Schattenseiten
• Gesellschaftliche Routinen und deren Einfluss auf das tägliche Leben
• Caros und Nikos persönliche Routinen-Experimente
• Abschluss: Tipps zur flexiblen Routinegestaltung und Rituale

Empfohlene Ressourcen:

Podcast-Empfehlung: "How Experiments Will Change Your Life"

Commitments für die nächste Woche:

Niko: Mehr auf kleine Rituale wie morgendliches Lesen konzentrieren. Caro: Weiter an der Etablierung ihrer 20-Minuten-Haushaltsroutine arbeiten.

Zitat der Folge:

"Routinen sollten dir dienen, nicht dich dominieren."